今日は、昼から練習。いつも行く関西高校の柔道場が使えなかったので別の場所で練習しました。場所の都合でミットとサーキットをば〜っとやりました。短時間でやったので滝の様に汗がでました。Ｔシャツも汗のため何枚もかえました。

練習終わって、表町の「ウ゛ァーテブラ整骨院」へ。疲労を残さないためマッサージをがっつりやってもらいました！ほぐれる〜って気持ちいいマッサージもあれば、痛〜い、でも気持ちいいってマッサージもあり治療後はスッキリなんです(^o^)V

昔みたいに若くないんで疲れをとる、ケアをするのも練習ですね。ここではヨガやピラティスもあってスタジオもあるんです。Lessonもいろいろあって、みなさんここはお勧めです！右のリンク先からど〜ぞ！

夜は、家で母ちゃんの手料理を食べました。おかずをた〜くさん出してくれ、食後もデザート付きで。母ちゃん、ありがとうございます。ご馳走様でした。

明日の朝もランニング。早く寝て明日に備えます。

おやすみなさいm(__)m