午後はマイクトレーニング。予定には入れてなかったけどジムに着いたらRYOくんが始めるところだったので無理言って一緒にお願いしました。(RYOくん、マイクさんありがと！)

久しぶりにマイクトレーニング、効いたわ〜！きつかった！ロープ、ケトルベルetc…。効く〜ってトレーニングをいろいろとやりました。メニューがいくらでもあるマイクトレーニング、今日もへろへろです。ありがとうございました。

マイクトレーニングを体験したい方はリンク先から詳しく見てください。きついけどいいトレーニングできますよ！