それに朝のウォーキングをプラス。

この二つを毎日続けることで代謝があがりダイエットできるそうです。そう、暖かくなってきたんでプチダイエットをしようかとはじめました。

朝のウォーキングを5分でも10分でもいいから毎日続けることで身体の代謝があがり脂肪の燃えやすい身体になるそうです。

にょろにょろ体操、胸を開いて脇閉め上半身を右に左に倒します。にょろにょろにみたいだから「にょろにょろ体操」です。体則がストレッチされて気持ちいいんです。なかなか伸ばされない所なんで最初は辛いけど頑張ってみます。

ウォーキング終わったら頭もスッキリです。

遅い朝ごはん食べて今日も一日頑張りましょう。