サーキットあり、スパーリングあり、キックありの殺人トレーニングでした。

今日はボックスジャンプの時に上半身を動かさない様に意識してやるように言われました。

うまくできたらこれが無茶苦茶きつかったです(@_@)

体幹の意識、なかなか難しいんですよね。

体幹、下腹部、お臍の辺りを意識してできると力もぐ〜っとでるんですよね。

マイク、今日もきつかったど〜(+_+)