50mプール、思ったよりキツイ！
何本か泳いだけど肩、脚にガツンと効いた。

最近、バーベルを使ったウエイトを全然やってない。
マイクトレーニングもウエイトとはちょっと違うトレーニング。
そのためか、筋肉が柔らかくなったと言われた。

筋肉が柔らかくなったんだから身体全体を柔らかくしたい。
先日、バレエの先生に「柔らかくするにはやはりストレッチですね。」と言われた。
そう言えば終わってからのストレッチ、あまりやってないわ。

やらねば。