size:160×608 月 31 日
夏休み最終日です。子供の時、この日は来るな〜って思ってましたね。
午後、今日はバイクで移動した。
先日書いた猛暑日、一ヶ月以上続いてるんですね。
ベランダから空を見上げる。今日の空はこんな感じでした。
2010年08月31日
洗濯物畳みながら聞いたのは、
DEATH SIDEの1st「WASTED DREAM」 でした！
テンション上がります〜！
洗濯物畳んで。
少しだけあった洗濯物畳んで、朝、練習で使った洗濯物をいま洗って干しました。
洗濯にはやっぱりダウニー入れます。
ダウニー最高っす！屋良くん、ありがとね〜！
昔、学生時代は洗濯は大嫌いだった。畳むのが！
Uインターの合宿所入って練習生になって、毎日山の様に出てくる先輩の洗濯物。
でっかい洗濯機で何回分もありました。
翌日、全部畳まないといけません。
何十着ってあるＴシャツ、畳んでるうちに楽しくなってくるんです。
畳み方も、シワを入れない様にしてぴし〜っと畳んで。
この時から洗濯物を畳むの苦じゃなくなりました。
最近は洗剤や柔軟剤まで凝りだして！(＾＾)！
朝からまたまた洗濯ネタ書きました(´〜`；)
2010年08月30日
冬瓜を炊きました。
たっぷりの鰹節でダシを取って鶏肉、冬瓜を入れてコトコト煮ました。
鰹節の風味がなんとも言えず美味しいんです。
冬瓜は体を冷やし、熱をさます効果があるそうです。
今夜の暑さ対策に、期待しています(−_−メ)
山本小鉄さん。
山本小鉄さんが亡くなりました。
バトラーツの会場だったかな。お会いした時に挨拶に行き、「おっ、高田道場の松井くん。いい体してるね。ビシビシ練習やってるね。頑張ってね。」と声賭けてくれたのを覚えています。
二年前にとあるテレビ番組で高田さんとお話をし、手紙を読み上げ顔をくしゃくしゃにして涙してましたね。小鉄さんの人柄が現れていました。
元気な姿が頭に浮かぶだけに残念です。
ご冥福をお祈りいたります。
8 月 30 日
夏休みも明日で終わり！ダッシュで宿題やってた覚えがあります。
朝のニュースから残暑はまだまだ続くと。
35度以上続く猛暑日、埼玉では一週間以上続いてるそうですね。
都内では風が少し涼しくなったかなと感じます。
でも、外で待っていると汗がじと〜っと出てきます。
まだまだ暑さは続くんです。
ランニング行ってきます〜！
2010年08月29日
GARLIC BOYS
ブックオフで買いました。
昔、岡山ぺパーランドで観ました。
面白かった〜！
ヨ〜コ〜ズ〜ナ〜！
EP盤とは違うけどよかったです〜！
ブックオフ、時々お宝が発見できますよね！
わっちゃ〜！
ゴーヤ、熟れすぎました〜(@_@)
黄色になったゴーヤ、食べることができず残念っす(v_v)
残りのゴーヤは毎朝チェック忘れないようにします。
2010年08月27日
練習！
今日は午後から練習。
先週、練習の約束をしていたAさん、
…、来てない！
OH〜！仕方ない。せっかく来たのだから練習しよう。
一人でもできることはたくさんある。
約二時間、がっつり汗を流した。
今日は33゜。
連日の暑さに比べたら、全然楽だわ。
でも暑い。
練習で2Lの水を飲んだが体重は落ちてた。
家に帰って冷たいシャワーを浴びる。
生き返ります。スッキリ！
洗濯やってしばしの休憩です。
ゴーヤ収穫
今朝、3本収穫。
一本、黄色く破裂寸前でだめになっていた。
まだいくつかある。
毎朝ゴーヤを見るのが楽しみです。
2010年08月25日
蕎麦を食べる。
夕方に蕎麦を食べる。
お店に蕎麦の栄養学が書いてある。
ルチンパワー
蕎麦の実に多く含まれるビタミンPの一つ。毛細血管の強化、血圧降下作用、すい臓の活性化。
ソバポリフェノールは脳細胞に有効。
食物繊維が豊富。
一日一食蕎麦を食べるのが理想。
蕎麦は体にいいんですね。
蕎麦より、うどんやラーメンを食べる方が多いです。体のことを思ったら蕎麦ですね。白いものより黒いものでしたね。
痛いっす。
先日のランニングでいつもと違う靴を履いたため、靴擦れができました(T_T)
痛いっす。
朝から病院です。
朝、いつも通り7時前に目が覚める。
朝からエアコン入れるほど暑〜いのはないけど残暑まだまだ厳しいな。
洗濯物畳んで朝ご飯食べて今日は病院です。
たくさん人がいるから待ち時間、長くなりそうです。
昨日、ゴーヤを収穫。
今朝、ゴーヤチャンプルーにして食べました。
苦味が効いててなかなかうまかった。
ベランダのゴーヤ、日光遮り今年も大活躍してくれた。
ゴーヤもまだいくつか実ってる。
夏野菜のゴーヤ、本当に助かってます。
しかし、blogをゆっくり書いてるけど、まだ呼ばれない。
待ち時間、長くなるのかな。
う〜ん、つらい(*_*)
2010年08月24日
セルフレジ
ってのを初めて使いました。
使う人が少ないから並ばずにすみました。
これ、楽ですね。
先日のマラネッロにて。
僕が焼いたピザです。
丸く均等に伸ばすの難しいですよ。
2010年08月23日
DEEP 道場にて
午後は練習しました。
ここは強い！
ホントに強い！
練習終わって環七を飛ばして武蔵小山へ。
林医院の林先生の所へ診察に行きました。
林先生、元気そうで何よりです。
昔は先生とガンガンビール飲んで中華食べてカラオケしましたね。
「マツ、もうあんなことしたら駄目だよ。体に気を使いなさい。今やったら、痛風や糖尿すぐなっちゃうよ！」と。
そうですね。成人病なりたくないですよね。
先生に暑さ対策に梅干し、ゴーヤ、グァバ茶を勧められました。
先生、ありがとうございます。早速試してみますね。
まだまだ暑いっす。
朝の洗濯やって朝飯食べて、準備OK〜！
今日はこれからランニング。
紫外線、まだまだ強いんでユサナの日焼け止め塗って走ってきます！
毎朝、家の前の工事現場からラジオ体操が聞こえます。
「まだまだ暑いので水分と塩分の補給を忘れない様に。」と。
塩分補給も大切なんですね。
昨日、沖縄物産展で梅干しからできたスッパイマン買いました。
興南高校も暑い練習対策に塩分補給をさせてたんですね。
梅干し食べて頑張ります！
早く行かないと〜(>_<)
2010年08月22日
マラネッロにて
ピザ作りを真剣に聞いてる子供達です。
青山マラネッロへ
ピザ作り一日体験に行ってきました。
大好きなピザを自分で作りたいと子供達がたくさん来ていました。ピザ好きな子供達は普段食べているピザを自分で作れると楽しみに目をキラキラさせていました。
生地をこねるところからシェフが目の前でやってくれました。
何種類かの粉をブレンドしてこねる、こねる、こねる！
寝かして発酵した生地をピザの形に丸くするけどなかなか丸く均等にできないんです！
「うまくできな〜い！」と嘆いてる子供もいました！
そこでシェフが助けてくれみんなうまくできました。
そしてピザ釜に投入。これはさすがにシェフにしてもらいました。ピザをうまく動かして焼き上がる様に見ていないと。
横から見ている子供達の目は真剣そのもの！焼き上がるピザの変化に喜んでいました。
そして最後に高温の所に持って行ってパリッと仕上げるんですね！出来上がったピザを見て大喜び。
焼いてるピザ釜の前が暑いこと。サウナ状態で汗だくになります。
生地にトマトソースとチーズ、バジルだけトッピングしたけどこれだけで美味しい！充分ピザの味がして美味しかったです！
普段、食べているピザを自分で作り、焼きトッピングして。貴重な経験をしました。
子供達も自分で焼き上げたピザを美味しそうに食べていました。
食べきれなかったピザは持って帰れる様に包んでもらってました。
目をキラキラさせてピザ作りをしてる子供達が輝いてること。一生懸命、作っていました。
そして自分で作ったピザを食べる笑顔が眩しいこと。
本当に楽しそうでした。
誰に見せるためでもない感情をそのまま顔に出している子供達。
この笑顔は大人に元気をくれるんですね。
写真は僕が作ったピザです。
丸くない…(@_@)
長岡店長、今日は一日ありがとうございました！ピザ作り楽しかったです。
参加したみなさん、お疲れ様でした！
2010年08月21日
花火です。
多摩川花火大会。
始まりました。
今日の夜風はちょっと涼しく花火大会にはちょうどいいですね。
でっかい花火がど〜んと！
日本の夏
金鳥の夏
ってありましたよね(~_~;)
スタバでモーニング。
今日はリッチに(？)スタバで朝食です。
コーヒーが好きな僕にははたまらんですな。
今日のゴーヤ
すっかり大きくなりました。
昨日は熱帯夜だったの？
エアコン入れずに扇風機で寝れた。
テレビでは熱帯夜だったとか。
寝付きもよくす〜っと寝れましたけどね。
岡山の友人から「元気しとんか〜？また帰ってこい！」とmailが。
この夏は帰る予定ないんだよ〜。
あ〜、岡山帰りたい。
田舎のうまい空気吸って川でじゃぶじゃぶ遊びたいっす。
話しは変わるけど、先日友人が富士登山をしたと。
…。また今年も登れずか。
いや…、まだ登れる。
ふらっと行ってみようか。
夏にしたいこと、あとちょっとあります。
2010年08月20日
お蕎麦屋に。
入りました。
席がいっぱいで奥の広いところにどうぞと言われました。
完全に別ゾーンです。
一人で食べるには広すぎるため、なんか落ち着きません。
酷暑は…？
一休みですかね。
朝のウォーキング中、ブラックコーヒーで一服。
「お砂糖とミルクはどうしますか？」
といつも聞かれるがいらない。
マニュアル通りなんで言わないといけないんだろう。
ウォーキング中、白バイが違反車を捕まえてる。
白バイ。いつも決まった所にいるけど雨の日はいないんですよね。
とある交差点、高速の上がり口。
親指あげてヒッチハイクしてる少年がいた。
無事にヒッチハイク出来ただろうか？
2010年08月19日
ちょっと涼しいですね。
今日は雨と予報では言ってた。
この雨で暑さが少し落ち着くとか。
いつもに比べたら涼しいです。
でも残暑がまだまだ続くんだろうな。
2010年08月18日
倉敷チボリ公園
どうなったのか？
夏に、岡山帰ってないからわかりません。
2010年08月17日
朝の練習終わり！
昨日に引き続き猛暑です。
午前から35度越え。
暑さとも戦いですね。
練習終わって一服。
冷たいアイスコーヒーが美味いんです。
2010年08月16日
今日も猛暑日！
でしたね！
朝のランニング、めちゃくちゃ暑かったです。
水分の補給も水よりも一口もらったポカリスエットが身体に染み込みました。
一ヶ月前の暑さより少しやさしいけどまだまだ暑いですね。
一緒に練習した仲間が「水分とらないとぶっ倒れますよね。」と。
走り終わったら熱中症目前みたくふらふらになりますわ！
2010年08月14日
夏らしく。
京王稲田堤そばの河原で一服。
釣り人がでっかい鯉を釣ってました。
2010年08月13日
昨日はよく寝れた。
一度、目が覚めてトイレ行ったけど朝までぐっすり眠れた。
なんでだろうかと考えてみる。
→ランニングをして太陽光をたくさん浴びた。
→短時間の昼寝をした。
→夜にパソコンを使わなかった。
→寝る前にソウボウキンを動かした。
→寝る前、目が覚めた時に携帯をいじらなかった。
→大の字に手足を広げて寝た。
以上が頭に思い付く。
一番大きかったのは…、携帯、パソコンを使わなかったからの様な気がする。
携帯、パソコンの光を寝る前に見ると明る過ぎるため脳が活性され寝れなくなるとテレビで言ってた。
また日中に太陽光をたっぷり浴びるのも体内時計を整えるとか。
一日中外にいた時は早く眠くなるのはそのためか。
目覚めがよかったので朝の散歩も気持ちいいです。
太陽光たっぷり浴びて深呼吸して体の隅々まで酸素を送って今日も快適に過ごしたいです。
2010年08月11日
病院にて
年末に入院した病院へ。
大学病院は診察で待たされ会計で待たされ薬局で待たされる、そんなイメージだったけど今日は違う！
全部スピーディー、一時間ちょっとで終わった。
待たされるあの退屈な時間、嫌ですよね。
2010年08月10日
試合決まりました。
すでに発表していますが、次の試合決まりました。
9月19日
DEEP CAGE IMPACT 2010
アクトシティ浜松 展示イベントホール
vs 畑智昭(禅道会)
5分2ラウンド 肘・サッカーボールキック、踏み付け有りのルールです。
試合までこのルールの練習をしてCAGEならではの熱い試合をしますので応援宜しくお願いします。
2010年08月09日
野山放浪
2010年08月08日
海の上から。
昨日、船に乗せてもらいました。
海の上、潮風といいスッキリして清々しい！
海上、60フィートもの大きさの船なんでその感覚さえも忘れてしまう様な。
空から照り付ける太陽光もここではやさしく海を照らす。むしろ下からの照り返しの方が気になる。
海の上では人間なんてちっぽけなもんだ。その辺にいる小魚にも勝てやしない。
デッキの上から空を見る。大海原のきれいなこと。そして見上げる、大空の広いこと。
2010年08月06日
ちびゴーヤ発見！
今の所、一つ！
ゴーヤの花
咲きました。
暑いのがちょっと落ち着きましたかね。
風が涼しい。
海に行ったら涼しい潮風にあたれるだろう。
川でも山でも自然たっぷりな所に行きたいこの頃。
草木の上にねっころがって深呼吸して。
昔はよくしたんだけどね。
取り合えず近くに緑をと思いベランダにいくつか緑を置きました。
成長がわかりやすいゴーヤが一番気になります。花を見付けた！
あ〜〜〜！
2010年08月05日
ゴーヤがこんなに繁りました。
日に日にゴーヤに葉がついてきてます。
朝から暑くてクーラー入れてるけど、最近のジムは冷暖房完備が当たり前ですね。
高田道場はもちろんキングダム道場にもありました。
Uインターの道場、エアコンなんてありませんでした。
とある倉庫を借りてましたから。
夏場はめちゃくちゃ暑かった。屋根が一枚、壁が一枚あるだけだった。
夏になるとリングマットが熱を持って練習でリングに上がると暑いんです。本当に暑い。
道場のシャッター開けて窓を開けても暑かった〜。
備え付けてあるキッチンでちゃんこを作るけどキッチンも暑い！ちゃんこ番の時に飲んでたポストウォーターが最高に美味しかったです。ちゃんこ番で買い物の時も自転車！汗だらだらでした。この時、原チャリ買って本当に助かりました。
練習終わってちゃんこ食べ終わるころに倉庫の前に水を撒いてくれるんです。そしたら一気に涼しい風が入ってきてました。
Uインターの道場はいかにも古くからある道場って感じでした。夏は暑く冬は寒い。
近代的なものがなにもなかったけどそれが気持ちを引き締めてくれきつい練習も耐えれたんだとしみじみ感じました。
また Uインターの道場近くに行ってみようか。道場はもうないけど周りを見るとあの頃を思い出します。
2010年08月04日
今日もとっても暑いんです。
外でタイ料理を食べました。
そしたら汗が吹き出て出てくるんです！
腕から肩から背中から。
水を被ったかの様に汗が出ます。
上を脱いで涼しい夏の風に当たります。
2010年08月03日
缶コーヒー。
自販機で買うと120円。
下のスーパーで買うと78円なんです。
2010年08月02日
ケトルベル
最近、ケトルベルを使ったトレーニングに凝ってます。
バーベルやダンベルと違った負荷の掛かり方で実践的なトレーニングに近いと思います。
前腕、体幹、力の伝達をうまく使わないとできないんですよね。
ケトルベル、にょろにょろ体操、脇締め、腰の捻り…。
一人でもできる練習たくさんありますね。
2010年08月01日
本日の晩御飯
パスタがない！
素麺を代わりにした。
トマトと鰯のパスタ。
茄子、ゴーヤ、ブロッコリーの簡単浅漬けです。
手作りの辣韮ともずくを添えて今日の晩御飯です。
簡単浅漬け、野菜を細かく切って塩を振って揉みます。
少し麺つゆ入れてゴマ油を少々。
ぎゅ〜っと絞って鰹節かけて完成です。茗荷が欲しかったけど大丈夫！
ゴーヤを生で食べるときは薄くね。
苦いから！
この煎餅がおいしいんです。
朝、洗濯物を畳んでお茶。
今日も暑くなりそうですね。
一服の時、食べるお菓子。
このお煎餅がおいしいんです。
大阪にまた行きたいです。
大阪の串かつ、お好み焼き、神座のラーメン、松花、そばめしetc。
大阪、おいしいものたくさんありますね。
一服終わってゴーヤに水あげて洗濯。
ゴーヤが実ってないかチェック。
あった〜！
ちびゴーヤがいくつかありました。
今年もたくさん実って欲しいものです。
7 月 31 日
あっという間の7ヶ月。
明日から夏本番の8月。でもとっく夏ですけどね。
昔、7月過ぎて8月になると夏休みはすぐ終わる感じだった。
小、中学生の時は遊んで遊んでの夏休みだったけど、高校からは部活。夏休みは二部練、地元の商大や県警への出稽古だった。
長かった、きつかったけど今となっては貴重な経験です。
学生時代、夏は二週間ほど解散がありみんな田舎に帰ってた。みんな地方から来てるのでそれぞれの国に帰ります。
母校での練習だ。でも久しぶりの田舎、学生でお酒も覚えて毎日飲みに行っていた。
昔を懐かしく回想してたら母から電話。今日、岡山は花火大会だと。
前、一緒に行ったのが懐かしいとか。
「元気にしとんかいな？」と久しぶりに母との会話。母も元気そうでした。
今度、帰った時に大好きなお寿司でも食べに行きましょうね。
久しぶりに母の声を聞いて頑張らねば！と思いました。
母ちゃん、ありがとうございます！
暑さを乗り越え頑張ります！
梅干し、また送ってや(^_^;)