ケトルベル

最近、ケトルベルを使ったトレーニングに凝ってます。

バーベルやダンベルと違った負荷の掛かり方で実践的なトレーニングに近いと思います。

前腕、体幹、力の伝達をうまく使わないとできないんですよね。

ケトルベル、にょろにょろ体操、脇締め、腰の捻り…。
一人でもできる練習たくさんありますね。

投稿者: 松井大二郎 日時: 2010年08月02日 12:58 | パーマリンク | カテゴリー: 大二郎日記