size:160×60バイクで移動
道を間違える。
気付いた時には、もう引き返せないところにいた。
一時間で行ける所を二時間もかかってしまう。
身体が冷え切った！
寒かった。
得に発見もなく時間とガソリンを無駄にしただけだった。
帰って飲むユサナのすいおうが温かくてめちゃくちゃうまかった。
シマイッ！
2011年01月31日
朝の一杯。
朝、ユサナのREV3を飲む。
目覚め切らない身体に染み渡る。
これを飲んだら頭すっきりして目が覚める。
最近、よく乗る自転車。
乗る前に飲んだらすぐ身体が温まる。
練習前にも飲むと集中力が続くのです。
ホットで毎朝飲むのが習慣になってます。
「心温かきは万能なり」
雀鬼会の湯飲みでいただいてます。
2011年01月30日
携帯
先週、暇潰しに携帯いじってたら訳わかんなくなった。
待ち受けの画像、バックライトetc
一週間いろいろいじってやっと元に戻った。
下手にいじるもんじゃない、そう思いました。
完成
ご飯は玄米、お肉は鶏肉で。
今日は例のスープとバナナがあったので潰していれました。
二時間くらいコトコト弱火で煮込んでジャガ芋をすり下ろしてからルーを入れます。
ジャガ芋をすって入れたらとろみが増してご飯と絡んで美味いんです。
バナナはとろけて形はありませんがほんのりバナナの甘味が口に残ります。
ルーも甘口だったので今日のカレーは甘口トロピカルフルーツチキン玄米カレー(？)でした。
雷矢聞きます。
昼から、
カレー作ってます。
Willard を 聞きながら。
外は晴れ。
テレビ見てても退屈。
冷蔵庫の中を片付けたくカレーを作る。
カレーの隠し味？
カレーはなんでも入れると美味くできるのです。
2011年01月28日
後楽園ホールへ
ボクシング観戦に来ました。
メインで花形ボクシングジムの菊井鉄平くんの応援に。
試合結果は残念ながら判定負け。
でも、菊井くん礼儀がよかった。
相手にも戦いにも。
あれが戦いですね。
礼儀礼節。
真っ直ぐに戦う姿を見て感動した。
ありがとう！
2011年01月27日
スープ飲みます。
鍋に移して温めていただきます。
コラーゲンたっぷりなので冷えるとこれがドロドロなんです。
このドロドロが、筋肉、靭帯、お肌にいいのです。
温かいスープ、ゆっくり飲んでると身体が暖まります。
オヤジさんに感謝です。
例のスープ。
朝のランニング帰りに、例のラーメン屋さんからスープ出来上がったと電話もらったので早速取りに行きました。
オヤジさんに、
「ご飯入れて雑炊にするだけでもうまいから！」
とアドバイスも。
確かに美味そうだわ。
「いろんな材料入れてるんですよね？」
と聞いたら
「入れてねぇよ！〇〇だけだよ！」
と。
素材を厳選して上手くスープにしてるんですね。
「オヤジさん、スープの作り方は…？」
と聞いたら、
「それは秘密だよ。」
と言われました。
スープ、いただきます。
これ飲んだら疲れがとれる気がするんだよね！
オヤジさん、ありがと！
2011年01月26日
今日のお昼です。
ふと入ったお店。
ランチタイムで鶏の唐揚げ定食を食べる。
美味い！
一口一口噛み締めながら食べてると厨房の親父さんと目があう。
「いい身体してんな！もう一杯お代わりは？」と。
「お願いします！」。
「みそ汁も飲むか？」
とみそ汁もお代わりした。
それだけの親父さんとの会話だったが親近感が持てた。
また来よう。
ふとした会話から繋がる時ってありますよね。
こんなことがあったランチタイムでした。
朝練終わってしばしの休憩。
スタバで珈琲してます。
2011年01月25日
今年一発目です！
ゼロワン2月17日後楽園ホール大会への参戦が決まりました。
松井大二郎・菅原拓也・ダイアモンドコネリー
vs
日高郁人・藤田ミノル・澤 宗紀
久しぶりのプロレス、しかも6人タッグです。
僕が昔見たプロレスをゼロワンのリングで爆発したい。
詳しくは今日、25日発売の東スポを読んでください。
まだまだ寒い。
朝、起きて布団から出るのがまだまだつらいです。
この寒さ、まだまだ続くんですね。
今年は寒い！
でも都内では積もる様な雪は降ってない。
連日のニュースでは夏の暑さと冬の寒さから杉の花粉がすごいとか。
例年の5〜10倍！！！
僕は花粉症じゃないけど気をつけたい。
花粉症デビューの人もたくさん出てくると予想。
花粉症にはなりたくない。
周りにもいるけど本当に可哀相。
今からマスクを着けて花粉吸わない様に気をつけたい。
2011年01月24日
朝、走る。
今日のコース、今年初めて走る。
一本、二本走って「こんなにきつかったか…。」と落ち込んでしまう。
後半になって少しペースが掴めてきた。
なんとか走り終えた。
ずし〜っと疲労感が来る。
プロテイン補給。
破壊した筋肉に行き届く。
血となり肉になる。
帰って食事。
炭水化物補給。
これは糖分、エネルギーの補給だ。
午後の練習に備えて少し休む。
練習して食事をして休まないと身につつかない。
練習生時代は練習して食べても休めなかったので身につかなかった。
力士は練習して食事の後、必ず休む、昼寝をいれるらしい。
ちょっとだけ休もう。
しゃ〜〜〜っ！
シマイッ！
2011年01月22日
今日はバイクで、
朝から移動です。
寒かった〜！
早かったからバス専用路線に入らない様に注意して。でも急ぎながら。
目の前のバイクが捕まってました！
近々、試合がある選手のケアを手伝う。
「足が軽くなりました！」と。
いいね〜。
終わってまた移動。
寒い。
練習場に着いて少し身体を動かしてまた移動。
久しぶりにお世話になってるラーメン屋に顔をだす。
「スープを分けてください。」と言ったら、
「今、ストックがないからまた出来たら電話するよ〜！しっかり練習やってるか！？」と。
親父さんと少し話す。
「うちのスープの飲むと調子いいだろ！」と。
確かに。
疲れが貯まりにくい気がするのです。
不思議でした。
この店のスープ、無添加で味がやさしいんです。
いろいろ入ってる複雑な味でした。
「秘密だぞっ！」
とのことなのでお店の名前は控えさせてもらいます。
このスープでカレー作ったり、おでん作ったり、ちゃんこに入れたり…。
親父さん、またお願いしますね！
帰ったら寒い寒い！
ユサナの「すいおう」飲んで暖まります。
2011年01月21日
ホットケーキ作りました。
午後、何かお菓子でも作ろうと思い買ってあったホットケーキミックスでホットケーキを作る。
冷蔵庫にあったバナナ入れてバナナ入りのホットケーキ作りました。
フライパンではなく炊飯器で作る。
ホットケーキミックスふるいにかけてダマにならない様にして牛乳でのばす。豆乳がほしかったけど。
スイッチは二回入れて竹串入れて火がとおったか確認。
出来立てはフワフワでうまい。
ハチミツとあんこが欲しいです。
見えるかな？
道端に落ちていた発泡スチロールの中に、猫がるのです。
日が当たって中が暖かそう。
「お〜い、写メ用に顔出してくれぃ！」
って言ったら眠たそうな顔を中から見せてくれた。
猫ちゃん、サンキュー！
帰るとき、
こんな雲が出てきました。
なんだろ？
外は、
きれいな青空でした！
朝の散歩。
今朝、早くに目が覚めたので手弁当作って公園へ散歩へ。
青空の下で食べる弁当、美味しかったですよ！
・・・。
弁当作ろうと思って米を炊く。
冷蔵庫の中、オカズになる様なのがなかった！
ごそごそ探したら鮭フレークやらご飯ですよ！とかがあったのでそれプラス、昨日のオカズで有り合わせで作った。
それだけでも外で食べるとなんだかとても美味しかったんです。
近くでは、お正月に作った凧をあげに小学生が来ていました。
サムイッ！
シマイッ！
2011年01月20日
朝。
早寝早起きが体に馴染んでいる。
早く起き過ぎて布団の中をゴロゴロ。
もったいないので布団から出て朝食を作った。
しかし寒い。
今日は大寒。
寒さが最も厳しいと。
立春までまだ寒いと。
天気予報でもこの寒さはまだ続くとか…。
ちなみに立春は2月4日。
あとちょっとだ。
キッチンに立って味噌汁を作った。
玄米と味噌汁。
朝から日本食食べて今日も頑張ろう。
シマイッ！
2011年01月19日
風呂。
冬場はシャワーだけだと暖まりきらない。
風呂にお湯張って入浴。
炭を入れてポカポカです。
普通に湯だけでなく何か入浴剤入れる様にしています。
学生時代、寮にあった風呂場は銭湯みたいに広かった。
何時でも入れた。
朝練の後、練習後。
夏場は何度も入ったりしていた。
大風呂は本当に気持ちいい。
両手両足伸ばしてプカプカして。
水かけあったり時にはシャンプーかけあったり。
面白かったなぁ。
風呂に入って一日の汚れを落とす。
身体を暖めて安眠したいです。
今日はグッスリ寝れるかな。
風呂入ってこんなことを思いました。
ふるさとフェアで発見！
先日のふるさとフェアでこれっ！
ウニです！
約6個分のウニが入ってるんです。
ウニの香りと磯の風味がたまらなく美味しかったです。
これだけ食べてもふるさとフェア来てよかった〜と感じた。
それくらい美味しかったです。
2011年01月18日
鶏肉
スーパーで安く大量に購入。
解凍して小分けしてラップ。
写真の三倍くらいあります。
鶏肉食べて良質のタンパク質補給。
っと、なんの料理にしようか。
鶏肉を八角と醤油で炒めたのもうまいし、ただの塩胡椒でさ〜っと炒めても。
最近、また料理に凝ってます。
昨日使いました。
東急ハンズで買ったソーラー式の自転車のライト、しっかり機能してくれました。
明るさも程よく自転車の存在をちゃんとわからせてくれます。
東急ハンズに買いに行った時にダイナモ式のもあったけどやはりこっちを選んだ。
昔使ったダイナモ式のは重かった！
最近のは軽くなったみたいだけどダイナモ式はもう使いたくなかった。
電源がいらないソーラー式の、いいですね！
今日も自転車乗って頑張ります！
2011年01月17日
なるほど。
晴れてます。
寒さは相変わらずです。
暖房をしばらくエアコンを使っていたけどオイルヒーターに今朝から変えた。
暖かさが全然違う。。
やはりオイルヒーターだわ。
玄米を洗って昼食の用意。
マコト先生に「しっかり力を入れてごしごし洗うんだよ！」
と教えてもらった。
今までさ〜っとしか洗ってなかった。
水にしっかり浸して炊いてみよう。
外を見たら雲一つない青空。
目の前の電線がなかったら・・・。
目の前のマンションがなかったら・・・。
広い青空が見れるのにね〜。
2011年01月16日
同じく渋谷で購入
椎名 誠さんの「波のむこうのかくれ島」。
昔、椎名さん監督の映画の上映会に垣原さんと一緒に行き椎名さんに挨拶させてもらったことがあります。
テレビで「あやしい探検隊」もよく見てたので会った時はすごい感動しました。
「日本一の島旅作家が訪ねたとっておきの島々」。
読むのが楽しみです！
東急ハンズで買ったもの
自転車のライト購入。
ソーラーライト、1時間充電で1時間点滅。
ちゃんと機能してくれることに期待。
ガソリンエンジン＋バッテリーで走るハイブリットカーが驚異的な売り上げをあげていると。
電気で走る為、充電するのが課題。
・・・。
ガソリンを使い排ガスを出さない為にバッテリーに充電して電気で走る。
走りながら発電し充電するのもあるけど、スタンドで充電する車もある。
そのバッテリーに充電する電気は・・・。
結果的には二酸化炭素、排ガス出しているのではないだろうか。
考えすぎかな。
太陽光発電も日々普及し発電性能も日に日に上がってきている。
いつやればいいか踏ん切りが着かないという人もいると思う。
最近はエコなエアコン、給湯器、家電、車・・・。
僕はどれもまだ高くて買い替えれていない。
電源を早く切る、エアコン温度の設定、なるべく自転車を使う、そんなとこからやっていこうと思います。
どんな小さなことからでも何か役に立っていれば・・・、周りが気付いていなくても実はやっている。
気付いてもらうためにやるのではなくて、当たり前にできてる。
自分の日常に落としていきたいですね。
渋谷にて
ロックステディジムでのトレーニング後、渋谷の街をプラプラと。
Union行ってCD探して東急ハンズ、センター街を歩きました。
センター街でジェラートなるものにチャレンジしました。
ピスタチオ味の美味しかったです。
しかし渋谷の街もすごい人でした。
寒いので家に帰ります。
渋谷ロックステディジム
今日は昼からトレーニング。
ロックステディジムにて加圧、全身をやった。
加圧ベルトを着けて二人でチャンバラ（？）なんかもしました。
普段やってないことを入れるのも身体にいい刺激になりますね。
トレーナーの高良くんと！
ありがとうございました！
2011年01月14日
No〜！
自転車の鍵。
ロックして停める。
4桁の番号、下2桁しか覚えてなかった！ぐるぐる回ってバラバラ。
思い出せない！
仕方ないんで100均行ってニッパー買って鍵を切断。
番号、4桁ちゃんと覚えとかないと！
しかし100均のちゃちなニッパーで切断できる鍵よ、大丈夫か。
2011年01月13日
大手饅頭が！
うまい！
ふるさとフェアで買ってから食べるのが毎回楽しみです。
家に帰って、
お米洗ってスイッチオン！
少し遅い昼食の用意。
しかし、ガス炊飯器で炊いたご飯、本当にうまい！
最近のいい炊飯器で炊くご飯もうまいみたいだけどやっぱガスだ！
家で食べる時は白米じゃなく玄米です。
ガスで炊いた玄米は本当にうまいですよ！
コアジムにて。
今日はスパーリングしました。
正月から休まず動いていたので体がよく動いた。
広いマットがありきれいなシャワーもあるコアジムです。
練習に使わせていただき本当にありがとうございます。
ベビートマト優糖星
先日のふるさとフェア、和歌山ブースで買ったベビートマト、優糖星。
糖度が高くて甘い。
果物みたいです。
朝食後のお茶と一緒に頂きました。
2011年01月12日
晩御飯に、
アジフライを作った。
しっかりしたアジが魚屋で売ってた。
コロモがうまく着かなかったけどふっくらとうまくフライに出来ました。
たっぷりの油で揚げないとだめですかね。
写真はありません。
また次回です。
ハムカツ！
朝練終わって帰りにスーパーでフィッシュソーセージを買って作る。
ケチャップ付けて味見。
なかなかうまい！
揚げ物は控えてるけどたまにはいいですよね。
揚げ物やったら油の片付けが。
流しに流したりせずちゃんと処理しますね。
川が汚れますからね。
2011年01月11日
練習終わり！
夕方の補強が終わりました。
今日は朝から練習。
ミットやってサーキットやってスパーリング。
今日は手弁当じゃないのでフャミレスで昼食。
午後は補強でした。
まだまだ勉強して体得しないといけないことはたくさをある。
1ミリでも前に進みたい。
その気持ちを忘れなくない。
寒いっす。
朝、起きてごみ捨て。
着替えて朝食の用意。
ゆで卵をプラス。
ゆで卵は水から入れて沸騰したら弱火にして13分。
ちゃんこ番の時、毎回作っていたので忘れません。
昼のちゃんこの時、毎日40個！作ってました！
練習が終わった先輩達は白身だけパクパク食べてました。
白身だけだと味気ないと思うかもしれないけど全然大丈夫ですよ。
白身だけの目玉焼きにしたり、ノンオイルのツナ缶と食べたり・・・。
朝ごはんのゆで卵の話しでした！
2011年01月10日
晩御飯
ツナと蕪の炒め煮。
ツナ缶をまるごとフライパンに入れ切った蕪を入れて炒めます。
少し焦げ目が付くくらい炒めたらひたひたくらいに水を入れ沸騰したら葉っぱの部分、冷蔵庫にあった野菜を入れます。
塩、醤油で味付け。
10分くらいことことしたら出来上がりです。
まぁ簡単。
蕪がとろとろで体が暖まります。
超簡単、ツナと蕪の炒め煮でした！
ふるさとフェアで買った、
大手まんじゅう！
食後のお茶に頂きます！
大手まんじゅうの食べ方で、お湯をかけてお汁粉に。
マーガリンと一緒にパンに挟んであんパンに！
なんてありました。
そのまま、お茶と一緒に食べるのが一番です。
岡山が懐かしい。
麻婆豆腐！
昼から料理作る。
2〜3日前から急に麻婆豆腐が食べたくなり豆腐と麻婆豆腐の素を買いに行ってきた。
市販の麻婆豆腐の素でもちょっと手を加えるだけでぐ〜っと美味しくなる。
玉葱、ピーマン、長ネギ、ニンニク入れてオイスターソースと中華スープを入れる。
これは Uインターの時、山本さん（健一さん）に教えてもらった。
「中華料理の素もちょっと手を加えて工夫するだけでうまくなるから。」と言わた。
たしかに。
一からやったら大変だけど素になるのをうまく使ったら簡単に美味しくできますね。
ちゃんこ番の時、麻婆豆腐に麻婆茄子、よく作った。
食べたかった麻婆豆腐も美味しくできあがったのです。
下のは、
今年の年賀状でした！
朝から快晴。
いい天気です。
祝日です。
今日は一人で走る。
風は冷たく寒かった。
帰ってシャワー浴びて洗濯。
午後はゆっくりできるかな。
2011年01月09日
トレーニング終えて。
昼から加圧トレーニング。
今日は下半身、脚をがっつりやった。
ラダーからバランスボール、ステップと次々メニューをこなした。
疲れさせるために乳酸を貯めるメニューもあるけどこれはキツイ！
脚が中から焼き付く様に熱くなってくる。
トレーニング終わったらホッとするのです。
2011年01月08日
岡山ブースにて！
発見しました！
懐かしい大手饅頭と桃カレーを買いました。
福引きで・・・！
特等が当たりました！
o(^-^)o
鐘が鳴るし大騒ぎでした！
岡山ブースのコンパニオンさんと一枚！
ありがとうございました！
東京ドーム！
「ふるさと祭り2011」に行ってきました。
全国のうまいもの、B級グルメがたくさん出ています。
岡山のブース、あるかな。
珈琲飲んで。
今日は永田町の塩川カイロプラクティックに治療。
少しばかり早く着いたので近くのMacで珈琲飲んでます。
マクドナルド、黒い店内にびっくり。
昔は明るい色で迎えてたはず。
珈琲だけでハンバーガーは、やめときます。
ハンバーガーをひたすら食べつづける映画を思い出したのでちょっと・・・。
珈琲は大丈夫と思います。
今日は晴れてるけど寒い！予報通りの天気だな。
ふと、学生時代の寒中水泳を思い出した。
学生時代、あれはたしか1月5日、柔道部は寒中水泳がありました。
大学から三日月海岸まで走って、寒い寒い海に入った。
海に入るまで海岸を裸足で歩くけど突き刺さる様に寒い！いや、痛い！
海に入って校歌を歌って
「今年も頑張るぞ〜！」って叫んで。
本当に寒かった〜！
これはやらないとわかんないです！
目の前のホテル三日月のお客さんが暖かい部屋から見つめてたのを覚えてます。
珈琲飲んで、寒い寒い寒中水泳を思い出しました。
2011年01月07日
まだまだ寒い。
練習終わって帰宅。
バイク置いて空を見上げるときれいな三日月が見えた。
空もきれいだった。
夕方のニュースからこの冬の寒さは長引きそうだとか・・・。
夏も暑かったけどこの冬も寒いですね。
明日から連休。
寒いそうですよ！
2011年01月06日
発見！
これ、うまいっす！
先月に栃木で味わったレモン牛乳味がありました。
レモン牛乳の風味がしてうまいっす！
このパンのシリーズもいろいろあってなかなか面白い。
夕方の練習前に糖分補給です。
昨日より寒い。
-9゜の寒気が来てるとか。
昨日より寒い。
雲一つない青空だけど寒い！寒い！寒いっ！
ランニング前に温かいREV3飲んで気持ちを高めて頑張ります。
昨日、練習仲間と「正月休みってあっと言う間でしたね。」と話す。
ホントにあっと言う間だった！
正月のランニングやったし初詣も行ったし初日の出も見た。
気持ち入れ替えて練習しよう。
2011年01月05日
昇る朝日を見て。
晴れてることに感謝するのです。
2011年01月04日
合同練習開始。
今日からです。
練習終わって体から湯気が出てるのを見て「充実してる〜。」と感じるのです。
汗を流すと体から毒が出ていく感じがします。
これから食べるご飯も美味しく感じるはずです。
朝起きて。
寒い。
テレビからは箱根駅伝で優勝した早大の選手達が激走を振り返ってた。
転倒があったりしたが皆の気持ちが一つになって優勝した。
夏の合宿では一ヶ月で1000キロも走ったとか。
優勝チームの練習量、練習内容は僕らが考えてる以上のことをしたのだろう。
日本中が注目してる箱根駅伝で、みごと優勝した早稲田大学。
おめでとうございます。
2011年01月03日
ランニング！
朝、ランニング。
今日は走ってるランナーがたくさんいた。
車が少ないんで移動が楽です。
走り終わってスタバでお茶してます。
2011年01月02日
1月2日
朝から「ビッグダディ」見てます。
奄美の大自然の中でノビノビ暮らす子供達。
たくましく育ってますね。素直で生き生きしてるみんなの眼。
子供が持ってる笑顔は本当にいいですね。
みんないい顔してます！！！
2011年01月01日
富士山です。
今年もきれいな富士山が見えました。
日本中を見守ってくださいね。
富士は日本一の山ですから！
謹賀新年
明けましておめでとうございます。
本年度も宜しくお願いします。
これから例年の正月ランニング、初詣に行ってきます。
でも寒い。
テレビからは大雪のニュースも。
外を見ると初日の出が。
タイミングちょっとずれたけどきれいなお日様が見れた。
Dynamiteの帰り
お寿司を食べました。
2011年になりました。
フリーになりましたが選手生活続けられています。
これは応援してくださるファンの皆様、バックアップしてくれてるスポンサーの皆様、練習仲間、治療してくださっている先生方、そしてマネージャーのお陰です。
本当にありがとうございます。
皆様への感謝の気持ちを忘れず、今年も更なる飛躍を目指し頑張ります。
これからも応援宜しくお願いします。
感謝
松井 大二郎