size:160×60元気ですか！
さいたまスーパーアリーナ！
2011年12月31日
2011年12月30日
12 月 30 日
朝から洗濯と掃除をしました。
朝ごはん食べずにやったので今頃お腹がすいてきた。
野菜煮込みめでたいうどんを作りました。
そうじも後少し。
洗濯も後少し。
終わったら今日の夜は・・・。
後ほどまた！
ちなみにめでたいうどん、箸置き見てくださいね。
2011年12月29日
アメリカで買った
ターミネーターのマグカップです。
これ、マグカップだけど一回もこれで飲んでない。
以上
今日は、
大掃除です。
ゴミの回収が終わったけど今日大掃除。
朝から洗濯、掃除機、ハタキ、ほうき、雑巾を使って大掃除してます。
前のblogに書いた夜に千本突きをしました。
千本突きをして今年の練習をすべて終わりました。
今日は掃除。
きれいにして新年を迎えたいです。
2011年12月27日
今日で合同練習終わり！
今年最終の合同練習でした。
寒かったですが今日もいい練習ができました。
朝練仲間との合同練習は終わりましたが、まだこれからあるのです。
2011年12月26日
朝のランニング。
今日で今年のランニング最終日。
今年もよく走った。
来年もまた皆でたくさん走りましょう！
ありがとうございました。
明日は朝練最終日。
終わりよければすべてよし。
明日すべてを練習に注ぎたい。
明日、何かを掴んで練習を終わりたい。
2011年12月25日
ミスドでコーヒー
262円でFREEDRINK！
お昼ご飯の後にコーヒー。
一服です。
大掃除、年賀状やらないと。
今日はクリスマス。
なんかあるかな。
銀座ボクデンにて
いつもお世話になってます！
銀座ボクデンにて豊村さんと久しぶりに一杯しました。
ボクデンの美味しい料理食べて楽しいひと時でした！
ボクデンのクリスマスチキン、美味しかった〜！
ありがとうございました！
2011年12月23日
Skytree が、
クリスマス仕様になりました。
携帯片手に写真撮ってる人がたくさんいた。
明日、明後日はもっといるんだろうな。
朝起きて。
テレビをつける。
天気の確認。
タイマーをセットしてた洗濯物乾さないと。
しかし今日も寒い〜。
テレビからはクリスマスのことばかり。
いつもと変わらないおいらです。
さ、シャワー浴びて朝ご飯作ろう。
以上
2011年12月22日
キューピーのバジルソース
イタリアンテ。
このバジルソースが美味い！
最近はまってます！
今朝は茹でたブロッコリーにツナ缶をかけその上からこのバジルソース。
野菜だけしゃなく茹でた鶏肉にかけても美味しかった。
お勧めです。
2011年12月21日
カフェ！
近所に見付けたカフェでお茶。
こんなエスプレッソが来ました。
注文したら店員さんが大きい声で
「エスプレッソ注文入りました！」
みたいなことをイタリア語で言うのです。
しかも他の店員さんが反復する！
イタリアにそんなお店あるのだろうか。
エスプレッソ、美味かった！
バイクの修理
バイク、調子悪かったんで修理に来てます。
そろそろベルトも換えないと。
ビッグスクーター欲しいけどもうちょっと今のに頑張ってもらわないと。
バイク屋でスクーターをいろいろ見る。
いろいろあるなあ。
昔はアメリカンのバイクに乗りたかったけど今は手軽なビッグスクーターに乗りたい。
ビッグスクーター乗ってる友人に
「こんなに楽で便利な乗り物ないよ！」
と聞いた。
展示してるのを見てますます欲しくなりました。
2011年12月20日
澤野さん、ありがとうございました。
今日は久しぶりに澤野さんとウエイトをしました。
がっつり胸をベンチプレスをやりました。
効いた〜〜〜！
早く帰ってプロテイン補給します。
2011年12月19日
またまた満員電車。
移動中です。
今日はこれからウエイト。
朝ごはんにカレーを食べた。
ちょっと重いかと思ったがすんなりと胃に入った。
朝カレーなんて言う様に朝カレーを食べると香辛料の効果で代謝が上がり頭もスッキリするとか。
そんな効果を期待します。
ルーが残ったので昼もカレーでした。
まだ残ってるので夜もカレーになりそうです。
そう言えばカレーを作った翌日の朝はパンにつけてカレーパン。
うどんにかけてカレーうどん。
カレーが続く毎日だったなあ。
先日、練習仲間とお疲れ様でしたと忘年会。
その時の写真です。
流しさん、ありがとう〜〜〜！
2011年12月18日
朝。
晴れなり。
今日は朝から移動。
地下鉄に朝から乗ってる。
日曜日だからか座ってのんびりと座れる。
毎朝、立ちっぱなしでぎゅうぎゅうの満員電車で移動してるサラリーマンには頭が下がります。
何駅かの電車の移動でも空きかあったら座ってしまう。
もちろん周りを見て譲るべき人がいなかったらの話しです。
本当は今日は西の方に行きたかったんだけど都内にいます。
しばらく電車に揺られてます。
ホームで買った缶コーヒーをしみじみと飲むのが美味しいのです。
2011年12月17日
今朝は寒いです。
この冬、一番の冷え込みです。
今日は朝から山梨に治療に来てます。
山間にあるので一段と寒さが身に染みます。
足元を見ると霜が降りてます。
2011年12月16日
りんご
学生時代の友人の生方（通称うぶちゃん！）から採れたてのりんごが送られてきた！
りんごの中にうっすらと蜜が入ってて甘い。
うぶちゃんとは某先輩の結婚式で再会してからそれからまたちょくちょく連絡しています。
近々御礼を送るので楽しみにしててください。
ありがとうね！
朝からりんご丸かじりです！
2011年12月15日
晴れ。
青空は美しい。
2011年12月14日
あっ！
ふらっと入った中華屋さん。
店員さんがPRIDE 1のＴシャツを着ていた。
2011年12月12日
20121212
2012年12月12日
今日は朝、ランニング。
五本指シューズで走ったが靴底ペラペラなんで膝、腰は大丈夫かと本当に気になった。
踵だけでもソール入れようかと思ってます。
ランニングのフォームを確認。
目線、顔が下向かない様に言われた。
前を見ないとあかんですな。
夕方、一人でウエイト。
胸、ベンチプレスをやった。
最近、一人でディップをよくする。
数をたくさんやる時もあるし正確にきっちりとやるときも。
ディップを入れだしてベンチが楽に上がる様になった。
主動筋だけでなく補助筋を鍛えることも大切だと感じた。
ベンチのMAX更新も遠くない様な気がする。
2011年12月11日
暖房は・・・、
まだ早かったですね。
洗濯物乾かすのに必要なくらいです。
2011年12月10日
昨晩、
ついに暖房を入れた。
寒かった。
今日は・・・、いらないか？
2011年12月09日
寒い日には・・・、
温泉が一番！
寒いけどバイク飛ばし近くの温泉に行きました。
いろんな湯があって一時間、スッキリ全身暖まりました。
温泉入るとぐっすり寝れて疲れも取れます。
またどこか山奥の温泉行きたいです。
関東初雪
みたいです。
ちょっと前まで半袖だった気がします。
寒くて雨が降ってるので洗濯物の乾きが悪い。
毎朝、洗濯物の乾きが気になります。
2011年12月08日
走り終えて。
違う。
五本指シューズ、指先まで意識が行きます。
今までのように、靴の中で指先を意識するのとは全く違った。
踵、拇指球、親指への感覚が踵から拇指球、そしてすべての指先まで通りました。
指先まで行くと言うことは膝、太股、脚全体に意識がいった。
この靴を履いて足の裏、脚全部を使って走る、最後に指先まで通り抜けて走る、そんな感覚が掴めそうです。
そして、大地を掴む、繋がるという感覚を掴めそうです。
昔の人は靴下なんか履かなかった。
だから五本の指、一本一本に意識がいってた。
現代人が忘れてしまった感覚なのか。
いつもと違う筋肉を使ったのでいつもと違う筋肉痛が来そうです。
寒いっす！
今日は雨が降りそうな曇り空。
雨、降るか・・・。
830になってテレビから「はなまるマーケット」がはじまる。
雨、降らないや。
移動して待機中に昨日買った靴に履きかえる。
五本の指、一本一本に意識がいく。
少し歩く。
靴底が薄いのは仕方ない。足首、膝、腰に気をつけよう。
踵から指先まで意識行きます。
イメージはアバター。
ランニング楽しみです。
2011年12月07日
五本指シューズ
購入しました。
明日のランニングから使いたいと思いますが靴底が薄いのが心配。
メーカーに聞いたら
「フィットネス用なのでランニングには・・・。」
と言われた。
ランニング用の五本指シューズじゃないんだ。
足首、膝へのダメージが心配だけどケアをしっかりして履いてみたい。
ランニング用の五本指シューズ、あったような気がするけどどうだろ？
五本の指で大地を踏ん張り掴む感覚を覚えたい。
タウン情報おかやま
先日上京した森永の竜ちゃんから「タウン情報おかやま」が届きました！
岡山の情報がたくさんで面白いんです。
12月号はクリスマスらしくイルミネーションやディナーの特集。
クリスマスの岡山、もう何年行ってないだろ。
また岡山帰ってゆっくりしたいです。
久しぶりに読む「タウン情報おかやま」。
岡山情報たくさんで本当、面白いです！
スタッフのみなさん、元気ですか？
2011年12月06日
桃鉄
元祖桃鉄を見付けた。
ゲームの運びが遅いのでイライラしてしまった。
でもファミコン、面白い。
以上
銀座ボクデンにて
昨日、晩御飯食べに行きました。その時に牧野さん、店長さんからサプライズハッピーバースデーして頂きました！ 大好きなボクデンのプリンが入ってました！店長さん、内野さん、今日はいなかったけど豊村さん、ありがとうございました！
2011年12月05日
新橋です。
昨日と今日と、欲しかった五本指のランニングシューズを探して都内のスポーツショップをいくつかまわった。
探してたのがない！
う〜ん、もうちょっと探してみようか。
いくつかあったが靴底が薄い。
大丈夫か？
裸足に近い感覚にするためなのかレスリングシューズみたいに薄い。
朝のランニングに大丈夫かなってくらいの薄さだった。
五本の指でしっかりと歩く。
足の裏から大地との感覚を繋げる。
そんなことを最近の練習で意識しているのです。
今日でアラフォーは、あと一年。
その記念（？）に五本指の靴を探しています。
2011年12月04日
幼なじみの真備友達
森永の竜ちゃんが上京。
両国国技館で天皇杯の相撲大会。
夏の大会に続きケイジくんがまた出場。
今日は相撲教習所に行ってアップするところから来ました。
小学生で150キロ近くある子も！！！
残念ながらケイジ、また負けたなぁ！
来年の夏までしっかり稽古してくれや！頼むで！
試合見ながら竜ちゃんとは幼なじみの友人の話しやら真備の話し。
あ〜、懐かしい。
楽しかったわ！
ありがとね！
竜ちゃん、
「昨日、チャンコ屋でチャンコ鍋食べたけど、大ちゃん作ってくれた方が美味いわ！」
と。
嬉しいね！
またチャンコ作りに行きます！
ありがと〜！
2011年12月03日
東京は寒いです。
みなさん、風邪には気をつけてください。
今年の風邪もやっかいな風邪なんですかね。
2011年12月02日
さぶっ！
今日はこの冬、一番の冷え込みです。
バイクの移動、手袋絶対いりますね。
さぶっ！
帰って少し休憩して午後の練習。今日はウエイトです。
電車で移動。
駅のホームでホットコーヒー。
あ〜、さぶっ！
2011年12月01日
ミスドにて
冬の新作、こんなのが目に入りました。
ヒゲで坊主のごっつい男が一人で食べてます。
隣の子供達、どう見てるのだろう・・・。
シマイッ！